La meditación es una herramienta muy simple y a la vez muy potente. Ayuda a calmar y equilibrar alma, mente y cuerpo.
Con tan solo invertir 20 minutos al dÃa a ejercicios de relajación y meditación notaras una mejora general en tu estado de animó, en tu visión de la vida, en tu salud fÃsica i emocional y te iras conociendo mas a fondo.
Si no has meditado nunca empieza por algunas meditaciones guiadas simples que encontraras en YouTube. Empezar con las de relajación te resultará mas facil, y después introduce las que te llamen la atención... equilibrar chackras, trabajar con tu niño interior, meditación shiné, meditación tántrica... hay miles de tipos diferentes, Prueba!
